День третий, четверг
07:45. Просыпаюсь от двух будильников, пытаюсь вытащить себя в душ.
08:00. С мокрыми волосами лежу в кровати, не могу устоять перед ласковой кошкой.
08:14. Иду готовить яичницу с помидорами. Вообще, я считаю яичницу лучшим блюдом для завтрака. К она может готовиться без меня — достаточно закинуть продукты в сковородку и подойти к концу готовки, чтобы выключить.
08:20. Зависаю у шкафа. Думаю, что можно надеть, так как похолодало.
08:30. В. просыпается от будильника, идем завтракать на кухню.
08:45. Экспресс-сушка волос и макияж.
08:54. Вызываю такси, чтобы поехать к стоматологу. снега повышенный спрос, короткая поездка вместо 200 теперь стоит 347 . Ну , делать нечего, ехать на общественном транспорте не хочу.
09:30. У меня откололся кусочек переднего зуба. Оба верхних передних зуба у меня давно без нервов, от них там только корни и немного контура. Поэтому десять лет назад я сделала реставрацию: коронки не хотела, а импланты туда не любят ставить сами врачи сложности — много нервов рядом. По сути, это пломба, но более сложная: используют больше оттенков и материалов. В среднем такие пломбы стоят пять-шесть лет, потом требуют обновления. В 2020 году я как раз обновила ее, но вот появился скол, причем орехи я не грызла. За полчаса мне все восстанавливают, денег не берут.
10:06. Еду на работу из стоматологии.
10:20. На работе. Переформатирую ролики и готовлю к публикации. Техническая рутинная задача.
10:50. Пью чай с мини-чизкейком из «Вкусвилла», который мне дал В. с собой на работу.
11:23. Планируем публикации. Обсуждаем ситуацию с мероприятиями в январе, а там все печально: январские праздники будут тяжелым временем. В Ярославль приезжает куча туристов, поэтому девиз всех, кто задействован в их обслуживании, включая меня, звучит так: «Вы отдыхаете — мы работаем».
12:00. Готовлю публикацию, все стандартно — текст, иллюстрация в конструкторе. Если это анонс мероприятия, обычно есть афиша и краткая информация, что, где, когда. Тексты я пишу сама.
13:07. Обед. Сегодня едим в кафе с комплексным обедом: салат, суп, второе, чай и . Вообще, я такое не очень люблю, но сегодня нужно поесть быстро и питательно.
Моя компания — дамы из отдела. Мы нашли очень смешную песню про имена на «Ютубе». Там один и графоманский текст, а в одной строчке меняется только имя человека, которому посвятили песню. Мы перебираем себя и всех знакомых и хохочем.
13:55. Подключаюсь к конференции, сегодня короткая проверка связи для участников.
14:20. Просят отложить съемки на час, а я и рада, потому что после обеда меня разморило и голова работает не очень хорошо. Монтирую ролик на телефоне и выкладываю.
15:00. Смотрю социальные сети. Мой грешок — у меня явная зависимость, которая еще и подкрепляется спецификой работы.
У меня есть личные аккаунты, наверное, почти везде, кроме «Твиттера» и «Одноклассников». Больше всего сейчас люблю «Инстаграм», «Телеграм» и «Тикток».
В «Телеграме» я читаю каналы об истории, например «Парнасский пересмешник», или о психологии и самоанализе. В «Фейсбуке» у меня в основном писатели и поэты — Дмитрий Воденников как обязательное чтиво раз в неделю.
Раньше я могла сидеть в телефоне по десять часов в день: я листала социальные сети или играла в дурацкие игрушки по типу «три в ряд». Причем осознание проблемы и самобичевание не очень помогали.
Но в этом году, кажется, я смогла взять проблему под контроль: в среднем, с учетом работы, я провожу в телефоне четыре часа в день. У меня стоит трекер использования на главном экране. Но главное — большая часть времени теперь уходит на чтение книг. Экземпляры, которые купила в «Мифе», я читаю через ReadEra, а остальное — на «Литресе».
В соцсети иногда все же улетаю, но могу понять, что это происходит, когда я ищу выход из тревожного состояния или когда хочется социального одобрения.
Сейчас мой трекер выглядит примерно так. С учетом того, что часть рабочих задач я выполняю с телефона и читаю на нем книги, считаю такие показатели неплохим результатом
15:30. Идем на съемки. Рассказываем о том, у кого какая подготовка к Новому году: уже украсил елку. Помогаем секретарю заполнить отчет по мероприятиям, потому что мы все пропускаем через себя и хорошо помним все, что было. У бюджетных учреждений часто просят разные данные по государственным датам, таким как День народного единства. А у нас как раз были публикации, которые тоже считаются.
16:08. Съемки с Д. Она пришла как совсем начинающий специалист, и я старалась показать все, что умею сама. Д. быстро училась, так что сейчас она полноценный сотрудник. Даже на съемках я уже и не нужна в качестве наставника, присутствую больше для моральной поддержки. Но в команде работать легче и удобнее: я знаю, что у меня есть страховка, а Д. меньше переживает, зная, что у нее есть помощник.
16:50. Помогаю 74-летней коллеге с «пропавшими» файлами. Она почти плачет: думала, что пропала ее работа за целый день. Но оказалось, что она сохранила все в другой файл. С компьютерной грамотностью у многих беда. Несмотря на то что я чистый гуманитарий, с техникой обращаюсь уверенно: по сути, любой интерфейс — это такой же язык, его нужно просто изучить.
17:10. Собираемся с коллегами, с которыми делаем один проект, едим сладкий презент от партнеров и сплетничаем. Отличная командная работа!
17:30. К. остается, мы обсуждаем усталость и выгорание. Для сферы культуры это очень частая проблема. Сюда приходят молодые сотрудники с большим воодушевлением и амбициями, они готовы работать за идею. Но я сама такой была и вижу подобное сразу. Своей напарнице я давала наставления поменьше брать работу домой, отдыхать в выходные и не ставить знак равенства между собой на работе и собой в жизни.
Я этот путь прошла, К. тоже, но я чувствую, что она в психологическом плане сильнее меня. Близится конец недели, поэтому мы замечаем, что мозг как будто саботирует работу. Значит, нужна перезагрузка. Договариваемся, что К. приедет ко мне в гости в субботу.
18:35. Выкладываю пост, который подготовила заранее.
18:47. Начинаю собираться на выход: сохраняю файлы, проверяю все электроприборы на работе.
19:05. Выходим с работы с К., прощаемся у остановки, так как я сегодня иду на стрижку. Это недалеко, поэтому иду пешком. Город выглядит так, будто находится в снежном шаре.
19:30. Захожу в салон. Стригусь я теперь редко: то отращиваю волосы до лопаток, то делаю каре. Длину никогда не жалею, отрастет же.
Раньше у меня был свой парикмахер, но она переехала в другой город, и я не решилась найти ей замену. Стриглась в 2020 году, спустя два года после ее отъезда, у другого мастера и поняла, что пока не готова к такому опыту. Теперь буду пробовать еще раз. Специально решила пойти в дорогой салон.
Здесь предлагают чай и десерт, все очень доброжелательны, атмосфера внутри такая, будто никакой пандемии и не было.
Мастер спрашивает, как мне хочется подстричься, а потом моет мне голову. И тут не нужно вставать из кресла, чтобы дойти до мойки: она сама подъезжает к тебе! Я впечатлена, пытаюсь расслабиться и наслаждаться мытьем волос с дорогой косметикой, на которую я сейчас жалею денег.
Стрижка проходит прекрасно. Наблюдаю за действиями мастера при укладке, некоторые приемы можно повторить. Визуально стрижка нравится, хотя важнее понять, как это будет выглядеть в жизни.
Время в салоне определенно стоит этих денег: я чувствую себя потрясающе.
Пример, сколько волос я могу срезать за свои редкие стрижки
21:37. Вызываю «Яндекс-такси», списываю 100 баллов «Плюса».
В дороге перевожу на долларовый счет 29 $ ( ). Отмечаю в табличке сумму.
До 2021 года все мои накопления были в рублях. Я понимала, что это не лучшее решение, но всегда имела страх перед покупкой долларов: вдруг не угадаю с курсом? Но потом я узнала о таком методе накопления: каждую неделю перечислять от 1 до 52 долларов — по номеру недели. Видела подсчеты, что даже при колебании курса получится довольно стабильный результат.
Чтобы не усложнять себе жизнь в декабре большими переводами, я решила делать их случайно: в табличке я просто выбираю цифру от 1 до 52, вне зависимости от номера недели. В один месяц можно перечислить 3, 49, 16 и 32 доллара, например. Все суммы отмечаю, чтобы не повторяться. За год должно получиться 1378 $ ( ).
22:45. Дома ем банан и разговариваю с В. Обсуждаем тренировки: я делюсь впечатлениями о вчерашнем занятии, а он рассказывает о тренировках через приложение. все неплохо, но в приложении Apple Fitness+ его очень смущают неестественные улыбки тренера и занимающихся — выглядит очень странно, будто ты находишься в психологическом триллере. В итоге В. комбинирует разные виды тренировок из NTC и Apple.
Мы поняли, что ведем малоподвижный образ жизни, и сейчас пытаемся это исправить. С августа я постепенно ввожу нагрузки: сначала с помощью приложения Nike Training Club, а теперь нашла силы и на полноценную тренировку. Шаги считает телефон и Сяоми, который В. подарил мне два года назад. У В. В выходные мы стараемся выходить на полуторачасовые прогулки. В. работает из дома, поэтому ходит и в будни, а я теперь стараюсь пройтись в обед.
23:00. Понимаю, что хочу есть, чищу манго. Я пила чай и съела печенье в салоне, поэтому казалось, что есть не хочется. В. ужинал из «Вкусвилла». Наношу уход, немного листаю социальные сети и пишу дневник.
День первый, вторник
07:38. Открываю глаза после второго будильника. Кошка убегает копать в лотке. Решаю дождаться конца кошачьих дел, чтобы сразу убрать.
По совету одной знакомой я ставлю будильники не на ровное время. Сначала была просто интересная деталь, а теперь уже привычка.
Убираю лоток и сразу иду в душ.
07:54. С полотенцем на голове чищу зубы, параллельно ставлю чайник, приношу продукты для завтрака. Сегодня это бутерброды с творожным сыром и ломтиками кеты и творожный сырок: без сладенького утром невкусно и грустно.
Сразу скажу, что я редко фотографировала еду для дневника: совсем не мой жанр.
08:14. Наношу уход для лица и волос. Для меня это важный этап утром и вечером. Отчасти это проблемной кожи, но сейчас это помогает чувствовать себя лучше. После полного отвращения к себе во время депрессии я наконец начинаю спокойно смотреться в зеркало.
Из чего состоит уход: очищение — это гель для умывания, — тоник по желанию, крем для кожи вокруг глаз. Они разные для вечера и утра: утром я использую крем с мелкими светоотражающими частицами, а вечером — просто гель. Вечером также наношу сыворотку и лечебные мази на воспаления, а потом — крем для лица. В последнее время в душе во время умывания делаю еще и массаж вот таким скребком.
Это скребок гуаша, я делаю им массаж лица при умывании
Иду заваривать напиток. Сегодня будет кофе, хотя я больше люблю чай. Потом возвращаюсь в комнату и раздвигаю штору, чтобы накраситься. В. не просыпается.
08:30. У В. звонит будильник, я захожу в спальню, чтобы пообниматься. А потом завтракать. Нужно еще успеть высушить волосы.
09:13. Готова выходить, но перед выходом смотрю автобусы на сайте ot76.ru. Оказывается, все плохо. На ближайший автобус до работы я не успеваю, а следующий только выезжает с конечной. Пойду на дальнюю остановку, чтобы сесть на другое.
В 2021 году в Ярославле прошла транспортная реформа: по идее мы должны были отказаться от маршруток и сделать пересадочную систему перевозок с разными типами маршрутов, как в Москве. Но пошло не так. Идея мне до сих пор очень нравится, но воплощение с типичным провинциальным налетом совсем не соответствует.
Автобусы в Ярославле старые, к ним добавили списанные из Москвы — причем их закупили без кондиционеров, и этим летом в салоне могло быть +34 °C. И все равно для нормального потока их не хватает. В час пик разрыв между рейсами — до 20 минут. К от первоначальной схемы отказались в угоду жителям, которые привыкли к длинным маршрутам. Так что микроавтобусы тоже с нами. Единственный плюс — везде можно платить картой.
Мне сначала повезло: новая схема покрывает мои ежедневные маршруты, их можно отслеживать на сайте, чтобы рассчитывать время. Но недавно в Ярославль пригнали питерских перевозчиков — и стало совсем плохо. На маршрутах одни убитые пазики, водители не знают маршрутов, терминалы не работают.
На остановке сажусь в автобус, плачу картой.
09:58. По пути на работу забегаю в магазин: беру печенье для общего стола и «Обыкновенное чудо» для себя.
10:01. После измерения температуры захожу в отдел. Обсуждаем с напарницей, которую я буду называть Д., что происходило за время моего отпуска. Через 15 минут ставим чайник, к нам подтягиваются остальные. Обсуждаем размещение рабочих мест, так как должна быть проверка на соответствие всяким санпинам. Оказывается, что между лицами сотрудников расстояние должно быть не менее 1,5 м. Измеряем: у нас иногда не хватает
Я работаю в сфере культуры: пришла случайно и задержалась больше чем на пять лет. Недавно считалась молодым сотрудником, а теперь уже получаю надбавку за стаж. Как правило, сюда действительно приходят работать надолго: людей привлекают стабильность и интересные задачи.
У меня с детства не было сверхспособностей: все давалось примерно одинаково, я стандартная хорошистка. А в старших классах решила получать филологическое образование. Побоялась ехать в Москву, хотя оказалось, что по баллам я проходила на бюджет даже в МГУ. Осталась в Ярославле и пошла в педагогический.
Образованием довольна на 50%: педагогов учат широко. Есть и медицина, и профильные предметы, в моем случае — русский язык и литература, и методика преподавания, которая очень пригождается сегодня в жизни, так как связана с психологией человека.
После бакалавриата я пошла еще и в магистратуру — по большей части того, что звание магистра мне нравится на слух больше бакалавра. Параллельно начала работать редактором. Изначально была очень маленькая зарплата: совсем недавно в документах нашла расчетный лист за 2013 год — 9000 к выдаче. Но тогда меня кормила мама, так что я не переживала.
Постепенно зарплата росла: я брала шабашки и до сих пор помню, что в месяц получила 54 000 . Кажется, это было начало 2015 года, и тогда мне это казалось огромной суммой. К в магистратуре я узнала о повышенных стипендиях и целый семестр получала 14 000 . Эти деньги потратила потом на восстановление зубов и имплант.
Сначала три года трудилась в отделе по культурной деятельности. Я тяжело втягивалась в коллектив, полгода общалась только с соседями по кабинету. Потом написала текст о мероприятии, которое организовала, второй раз меня уже попросили это сделать, так как было заметно, что на мои тексты реакция намного лучше. Постепенно это добавилось в мои обязанности, а потом вообще стало основной работой.
Сейчас я занимаюсь и всеми интернет-каналами организации, и продвижением почти всех продуктов. В последние три года зарплата выросла с 25 000 до сегодняшнего уровня. В начале карьерного пути здесь у меня было классическое убеждение новичка: я смогу все изменить. Но сейчас это смешно вспоминать, ведь я поменяла приоритеты в жизни. Раньше не могла представить себя без этой работы, трудилась в выходные и допоздна, а сейчас поняла, что жизнь вне работы мне тоже очень нравится.
Конечно же, я дошла до эмоционального выгорания.
Я вообще не знаю, что такое задержка зарплаты. Но кроме этой положительной стабильности бюджетной организации, в моей работе есть и все ее минусы: куча бюрократии с миллионом бумажек и отчетности, формальные дела, которые иногда нужно выполнять — например, отчитаться об участии в переписи населения. К чести нашего начальства, у нас нет политического принуждения: просили проголосовать, но скриншоты никто не требовал. давно нас попросили прийти на митинг, а мы не пошли, и никаких санкций за это не было.
В моей работе почти нет контроля, я сама себя контролирую. Но я ответственная и сама свой самый строгий критик. С частью коллег имею классные приятельские отношения, которые держат покрепче зарплаты. До коронавируса у нас бывали общие однодневные поездки в другие города — это одни из лучших воспоминаний за всю мою жизнь!
Меня раздражает консервативность и нежелание перемен во всей организации. Но это классическое отличие бюджетных организаций. это похоже на «Летучий голландец» из «Пиратов Карибского моря», там говорили: «Часть команды — часть корабля». Так и у нас: ты не сможешь выбиться из общего потока, если все всё делают одинаково, рано или поздно ты тоже к этому придешь.
Сейчас я и за собой начинаю это замечать: «А может быть, сделаем как всегда?» Раньше я была более смелой, а теперь даже на совещаниях, когда у меня есть какие-то возражения, размышляю, мне тратить на это силы. Пять лет в этой атмосфере дают свои результаты.
Если это кажется излишне пессимистичным, то спешу обрадовать: изменения есть, и даже существенные, просто здесь они проходят гораздо медленнее, чем в коммерческой организации.
Работу я менять не планирую, если буду и дальше жить в Ярославле. Но я понимаю, что В. с его амбициями и способностями здесь уже уткнулся в потолок, поэтому, возможно, нам придется переехать в Москву.
11:30. Готовлю материалы для планирования на месяц. Это подборка событий, которые будут проходить, различные даты и праздники, которые мы можем осветить. Также печатаю шаблоны, куда мы вписываем само расписание публикаций. По сути, мы занимаемся маркетингом, но не совсем, так как мы еще выполняем и другую работу, например снимаем контент.
12:00. С коллегой Д. планируем публикации на декабрь. К сожалению, информации недостаточно. Параллельно приходится звонить коллегам, чтобы уточнить даты.
Раньше я делала все одна, но количество работы у меня росло, а вот новые руки — нет. Я давно лоббировала появление еще одного человека в штате, а в 2021 году его получила. С появлением Д. стало полегче: удалось спокойно сходить в отпуск и даже не проверять ничего в свое отсутствие. Формально Д. не находится в моем подчинении, но по факту это подразумевается, так как я ее обучаю. Но я большая противница вертикальных связей, так что я скорее наставница.
13:20. Выхожу на обед. У нас многие берут еду с собой, но мне больше нравится куда-то выходить. Тем более я малоежка, поэтому получается не очень накладно. Хотя сам ритуал выхода из кабинета и смена обстановки для меня важнее, чем расходы.
Сижу с коллегами. Беру суп, блинчик с яйцом и кисель. Мы очень давно ходим в это место, поэтому у нас есть скидка, получается совсем недорого.
За обедом мы обсуждаем рабочие дела: рассказываем, кто что сделал за прошедшие дни. Зачастую рассказываем о выходных и забавных выходках питомцев: практически у всех есть домашние животные. Мы бываем в гостях друг у друга, так что любим послушать, как кот испугался птички на подоконнике или собака заснула головой на подушке.
13:45. Иду в магазин за елочными игрушками. Покупаю два маленьких подвеса в «Ярославской майолике». Это ручная работа и уникальная техника росписи. Некоторые вещи мне кажутся китчевыми, но вот такие игрушки умиляют. Хочу за декабрь собрать небольшую коллекцию.
У меня давно то самое новогоднее настроение: это результат стабилизации приема антидепрессантов и работы над своим мышлением. Я уже два года занимаюсь с психологом в когнитивно-поведенческом подходе, это дает свои плоды.
Я обратилась к психологу в 2019 году. Сначала я искала очного специалиста, но в Ярославле меня никто не впечатлил. Поэтому решила искать онлайн. Примерно тогда набирали популярность сервисы по подбору психологов. С одной подругой мы обсуждали вопрос обращения к специалисту, поэтому она подарила мне на день рождения сертификат для первого занятия.
Мой запрос был связан с тревожностью, недовольством собой вообще, вплоть до отвращения, и подавленным состоянием. Психолог работала в психоанализе, мы провели, кажется, сессий . На каждом занятии я плакала, мы вспоминали множество тяжелых для меня ситуаций, в том числе из детства. Мне становилось лучше минут на 15 после занятия, но дальше все повторялось.
Я поняла, что надо менять. Стала искать другого психотерапевта. Поиски я вела и в «Инстаграме», но не все специалисты, которые мне были интересны, были доступны по цене. И вот однажды одна из них порекомендовала свою ученицу, которая искала клиентов. Это уже была когнитивно-поведенческая терапия. Мы занимаемся через «Скайп»: начинали с одного раза в неделю, с 2021 года перешли на сессии раз в две недели, а сейчас пробуем формат поддерживающих встреч раз в месяц, так как я в стабильном состоянии.
Кажется, что в психотерапии я нашла то, что пыталась найти в жизни сама: я поняла, как выносить все вокруг и главное — саму себя. Моя тревожность социальная — она сильно вредила моей жизни, переживания отнимали много сил. Сейчас я способна вести нормальную социальную активность и умею брать тревогу под контроль. Я приняла свое тело и внешность, хотя, как ни странно, набрала вес и потеряла спортивную подтянутость.
Перечислять можно долго, но эти занятия освободили время для жизни, а не для переживаний. заметит, что во время работы с психологом у меня случилась депрессия, но я уверена, что это был нарастающий ком из напряжения, которое получило такой выход.
Миленький подвес — часть моего новогоднего настроения
13:55. Захожу во «Вкусвилл». Хочу дойти до скидки 8% в декабре по программе «Разнообразное питание». Для этого мне надо купить пять товаров, которые я не брала в этом месяце. Возьму нескоропортящееся к чаю на работе. Желательно не очень дорогое.
Беру батончик с цукатами, мармелад, сушки, белевскую пастилу без сахара. Хотела взять козинаки, но их разобрали — ценник и пустая полка. Рядом вижу батончик из маршмеллоу. Беру его. В разделе скидок беру на сегодня сырок со сгущенкой. Плачу на кассе самообслуживания.
14:10. Захожу в чайный магазин и покупаю чай в подарок коллеге. Пока я была в отпуске, у нее был день рождения. Она часто идет навстречу в рабочих вопросах, поэтому хочется поздравить.
14:20. Возвращаюсь на работу. Начинаем планирование отпусков на 2022 год. Все хотят летом, поэтому нужно филигранно расходиться тем, кто выполняет схожую работу. Все настолько сложно, что завариваю чай и ем маршмеллоу.
График отпусков мы планируем на весь год. Формально он строгий, но это больше касается лета, когда хотят все. Осенние и весенние отпуска можно сдвигать. Например, в 2021 году у меня стоял отпуск в апреле, но я в него не пошла. Я прошу поставить мне три недели в марте, так как летом столько взять не получится. Планируем с В. поехать в Будапешт и отмокать в купальнях. Или исходить Стамбул. Но, конечно, все будет зависеть от ситуации с коронавирусом.
Еще одну неделю прошу поставить в сентябре. Вообще, у меня есть еще три недели отпуска за прошлые годы, но их можно брать без графика.
Меня не сильно расстраивает лето в городе, поэтому на летние места не претендую.
15:00. Продолжаем планирование с Д. С идеями для видео все идет туго, параллельно сразу ангажируем по телефону всех, кого нужно.
Мы сосредотачиваемся на коротких видео о мероприятиях. Обычно снимаются рядовые сотрудники, которых мы заранее просим подготовиться. Снимаем вместе Д. на телефоны, также у нас есть мобильное освещение, микрофоны-петлички и стабилизаторы.
Монтируем сами, в последнее время делаем это на телефоне в программе «Иншот»: нам хватает даже бесплатной версии.
16:16. Пишет В. Просит добавить продукты в корзину. Мы пользуемся одним аккаунтом «Вкусвилла». Прошу у него отсрочку, чтобы закончить с работой.
16:36. Заканчиваем. Открываю приложение и кладу фрукты, овощи и курицу, получается на 2293 . Пишу В., что положила, но не знаю, стоит ли сегодня брать манго. Прошу решить самостоятельно. За заказ платит В., поэтому в траты не вношу.
16:50. Делаю публикацию — это создание картинки в «Канве» и небольшой текст. Собственно, это и есть моя основная работа — создание контента.
Долгое время в бюджетной сфере к этому относились очень , мол, там потыкали — и все. Но последний год показал, что без таких, как я, теперь никуда: когда все закрывается, только те, кто остался онлайн, могут быть на плаву. Пока часть сотрудников спокойно сидела дома в 2020 году, я работала до позднего вечера. Поэтому ценность меня как специалиста тоже выросла: нужно понимать ограничения бюджетной сферы, мало какое агентство или специалист сможет быстро выполнить нужные нам задачи, да и согласится работать за наши деньги и в таком объеме.
17:20. Обсуждаю с коллегами корпоратив и проведение «Тайного Санты». Мы начали проводить эту акцию по моему предложению несколько лет назад, и, кажется, идея прижилась в коллективе. С 2020 года мы проводим жеребьевку онлайн, чтобы снизить количество контактов.
Сайт, на котором мы проводим жеребьевку. Он на русском, но его перевели примерно наполовину, что меня не смущает. Здесь даже есть виш-лист!
17:50. Иду к коллеге, мы с ней дружим, буду называть ее К. Обсуждаем проект, который мы вместе делаем — тот самый про краеведение, — и просто разговариваем. К. угощает мандарином.
18:20. Иду писать несколько писем: это ответы коллегам по планированию и договоренности с партнерами, нужно утвердить сроки. Фоном включаю музыку на «Ютубе».
19:10. Сажусь в маршрутку. Такой снег, что решила ехать на первом транспорте, что подойдет. По дороге звоню маме, она рада, что я предлагаю заехать.
У меня сложные отношения с мамой: сейчас я знаю, что не смогла вовремя сепарироваться, а она любит манипуляции и очень категорична. Не хочу вдаваться в подробности, так как сложно описать все в рамках этого формата. Да и вообще, предпочту оставить это для своего психотерапевта. Мне иногда комфортнее общаться с мамой пореже, но чувство вины сильнее меня. Обычно мы созваниваемся пару раз в неделю, а в гостях у нее я бываю раз в две недели — забегаю на пару часов после работы.
19:50. У мамы. Тут большая трапеза из селедки, жареной картошки и конфет. Домой я стараюсь конфеты не покупать, а у мамы всегда запасы. Рассказывает мне, что происходило в последнее время. Обычно это новости из жизни общих знакомых или то, что она видела по телевизору.
Зато она откликнулась на мое желание узнать о нашей семье побольше и пытается вспомнить имена прабабушек и их сестер. Я делаю пометки на обычном листе бумаги. Мы разбираем альбом со старыми фотографиями.
В 2020 году меня очень заинтересовали биографии людей, так как я нахожу в них много материала для размышлений. Я не застала своих прабабушек и прадедушек, но слышала факты о них из уст своей бабушки.
У нас хранится старый альбом с фотографиями: вероятно, это родственники, но все фотографии сделаны в Варшаве в начале 20 века, а об этом даже бабушка мне ничего не говорила. Хотя девичья фамилия моей прабабушки очень похожа на польскую. Хочу собрать информацию о родственниках до пятого поколения. После сбора информации по фотографиям и воспоминаниям нужно будет сходить в областной архив и изучить метрические книги. Это очень небыстрая история, поэтому я отвожу на эту задачу почти весь 2022 год.
21:30. По дороге домой слушаю музыку. У меня подписка , и за последний год так хорошо настроилась «Моя волна», что мне не хочется ее ни на что менять. В итоге из человека, который говорил, что не очень любит музыку, я превратилась в настоящего слушателя — люблю поп, фанк и .
Под погоду подходит песня «Зима в сердце» группы «Гости из будущего»
21:40. Я дома. Душ.
22:15. Пью антидепрессанты, завариваю травяной чай для В., а себе — теплую воду с лимоном. Собираю сумку для тренировки. Завтра планирую пойти на фитнес впервые после долгого перерыва.
У меня был эпизод депрессии — как я уже сейчас понимаю, не первый, но он серьезно меня подкосил. Это ощущение стало нарастать в январе, а пика достигло в мае 2021 года. До сих пор помню ужасные ощущения в теле, когда казалось, что я не могу ходить, постоянно была усталость. В июне психотерапевт сказала, что она видит, что я уже третью сессию плачу и говорю о собственной никчемности. Тогда я обратилась к психиатру.
Сейчас я пью антидепрессанты, стараюсь быть физически активна и практикую поведенческую активацию: это прогулки, элементарная физическая активность, вкусная еда и общение с важными людьми. Ощущение, что есть силы на целую тренировку, — это волнительно.
В. работает из дома. Обычно вечером он смотрит на «Ютубе» — о технике, дизайне квартир, саморазвитии. Сегодня он делает растяжку, занимается с помощью приложения.
22:45. Пишу дневник за день. Проверяю рассылки и почту. Обсуждаем с В., как прошел день. Он рассказывает, как тяжело ему даются кардиотренировки.
Troubleshooting information
Copy and paste the Ray ID when you contact the site owner.
For help visit Troubleshooting guide
День седьмой, понедельник
07:50. Очень плохо встаю. Вместе с В. тупим в телефоны.
08:10. Иду готовить яичницу. Кажется, я действительно ее люблю. Накрываю нам на стол, завариваю каждому чай. Садимся есть.
09:07. Решаю проверить автобусы. Все печально: транспорта в нужном направлении нет, а такси слишком дорогое. Выхожу под единственный подходящий автобус и понимаю, что опоздаю.
10:20. Перед работой захожу в магазин и покупаю мармелад.
Что-то случилось с отоплением, в кабинете +15 °C. Работа парализована: в таких условиях сложно думать, я завариваю чай и греюсь.
11:00. Идет совещание по одному проекту. Люди, которые слабо понимают интерфейсы, задают мне много вопросов, хотя формально именно они курируют этот сервис. Беру на себя обязанность общаться с координатором из госструктуры вместо Д. Он смотрит, какую информацию мы подаем в программе, но сам, похоже, в ней не особо разобрался. Д. еще не настолько опытна и стеснительна в некоторых случаях, когда нужно послать, а я уже ничего не боюсь и готова быть чуть более резкой.
12:46. Скоро обед. Сегодня холодно, так что хочется плотно поесть. Выбираю комплексный обед из трех блюд. С удовольствием ем горячий куриный бульон.
14:10. Разрабатываем техническое задание по изменениям на сайте для подрядчика. Нужно продумать логику некоторых моментов и учесть все, чтобы не поломать по дороге нужное. В итоге рисуем схему, чтобы было нагляднее.
15:10. Созваниваемся с подрядчиком.
16:30. У меня занятие с психологом. Ухожу в изолированное место — это кабинет на втором этаже, где только техника, — чтобы было спокойно. Занимаюсь уже два года онлайн с одной и специалисткой. Жалею, что забыла сегодня наушники. Сейчас я чувствую себя неплохо, поэтому постепенно мы сокращаем количество встреч. Плачу переводом.
Сейчас онлайн-занятия мне кажутся удобнее: я выбираю специалиста не только из тех, кто есть в городе, а вообще любого, кто работает онлайн. Я видела исследования о том, что удаленные занятия эффективны для людей без серьезных расстройств.
18:40. Выхожу на тренировку. Впечатляет, что в упражнении на удержание своего веса я не могу продержаться больше 40 секунд: ноги горят так, что становится невыносимо. В конце на растяжке осознаю, что теперь спокойно достаю до пола. После трех тренировок понимаю, что такой вид активности мне нравится, поэтому в конце плачу за абонемент на четыре занятия.
20:13. Автобуса до дома опять нет, если верить сайту. Сажусь на первый автобус, который идет в мой район.
Наушники я забыла, поэтому слышу разговор девушек о том, что нужный мне автобус они ждали целый час и не дождались. А на улице −17 °C. В дороге пытаюсь читать книгу, но там опять начинается часть про «поверьте и почувствуйте, как энергия денег проходит через вас», поэтому пролистываю.
20:45. По пути к дому покупаю 1,5 килограмма мандаринов в ларьке. усиливать концентрацию новогоднего настроения.
21:40. Решаем съесть пиццу, ставлю в духовку «Маргариту» из «Вкусвилла». Слушаем «Свою игру». Несмотря на усталость, я делаю два рулета из теста фило, потому что разморозила его. Один рулет — с черной смородиной и мятой, а другой — с вишней и корицей. Вишня тоже из «Вкусвилла», а черная смородина — из деревни В., я ее заморозила летом, так как ее было слишком много, а сейчас мы с ней делаем чай и десерты. Завтра будем есть.
22:22. Пришла квитанция за отопление, оплачиваю через приложение.
23:20. Сегодня было холодно, с кожаной сумкой неудобно, да и жалко, так как кожа начинает твердеть на морозе. Решаю поискать тканевую сумку с карманами. Проверяю на всякий случай «Авито». Нахожу неплохой вариант на «Озоне».
Все влезает в такую сумку
Обычно я долго решаю насчет покупок, но сегодня осознаю, что такая сумка реально нужна и подходит по всем запросам, даже визуально нравится, а это большая редкость. Оплачиваю.
00:00. Пора ложиться спать.
Траты за неделю — 17 832
Слышали поговорку, что хорошие девочки попадают в рай, а плохие — куда захотят? Главная героиня фильма — Юля — видимо, нет. Все свое свободное время она посвящает любимым доченькам и мужу. Обожанию, заботе нет предела, и от этого женщина очень счастлива. Впрочем, в один момент все рухнет — она узнает о том, что Алексей ей изменяет. Казалось, земля ушла из-под ног. Зачем она так старалась? Почему дарила всю себя человеку, который ее предал? Осознать невозможно, а принять — больно.
День пятый, суббота
09:30. Просыпалась до этого пару раз, видела, что В. уже проснулся и лежит с телефоном, но продолжала спать. Сразу проветриваем комнату, чтобы было ощущение свежести.
Решаем пойти в кино на мультфильм «Энканто» в 12:20. В. покупает билеты — 660 . В свои траты не записываю.
09:50. Заправляю кровать и выбираю одежду. Готовлю завтрак — яичницу с помидорами и беконом.
10:40. Поливаю цветы во всей квартире, немного гоняю кошку, она рада побегать.
11:00. В. пылесосит, я лежу с телефоном. Зашла на «Ютуб» впервые за две недели, вижу несколько интересных роликов. Откладываю в список «Посмотреть позже», хотя я не уверена, что буду смотреть сегодня.
Раньше я смотрела «Ютуб» почти запоем, а теперь даже не могу вспомнить, что я там находила. Сейчас в моих подписках в основном ASMR-каналы — иногда слушаю на ночь, чаще всего это англоязычные медицинские осмотры; стендап — «Царьвидео», , Денис Чужой; про кино, музыку и науку — «Кинопоиск», The Take, «Лонгплей», QWERTY и «Постнаука».
Сейчас у меня в отложенных видео «Как победить прокрастинцию?» с Асей Казанцевой — оценили иронию? Также хочу посмотреть « первых строчек в русской литературе» Армена Захаряна и видео Михаила Лидина об убийстве Распутина. В 2021 году я была в Юсуповском дворце, но пожалела денег на эту экспозицию.
11:40. В. вызывает такси. Платит он — 236 .
12:17. Заходим в ТЦ, где находится кинотеатр. Понимаю, что хочу мороженого, и предлагаю зайти в «Макдональдс» на . Беру макфлури, а В. — большую порцию наггетсов и «Спрайт». Заказ обошелся в 428 , платит В.
12:30. Мы в зале. Удивительно мало народа.
14:20. Выходим из зала. Мультфильм неплохой, но в нем не хватает для помещения в список «Отличный, буду пересматривать».
Вообще, я очень люблю мультфильмы, только их и , но хороших не так много. Понятно, что «Пиксар» тут вне конкуренции, но и «Дисней» я тоже очень люблю. Жаль, что сейчас в России практически нет достойной мультипликации, которую можно увидеть на большом экране. В «Энканто» мне не хватило выраженной идеи: там звучит, что человек ценнее его суперспособности, но невнятно. Но все равно есть о чем подумать.
14:30. В. предлагает зайти в H&M. У нас заканчиваются ароматические свечи. Меня нельзя пускать в такие магазины, хочется все и сразу. Но я умею сдерживаться.
В детском отделе устраиваем с В. бои на плюшевых крокодилах. Перенюхали все свечки, что есть. В итоге останавливаемся на наборе новогодних. Платит В. — 1099 .
Купили вот такой зимний набор
14:45. Пришли в новую кофейню History. Берем какао и круассаны. Платит В. — 720 .
15:10. В. заказывает такси до дома — 234 .
Таксист постоянно комментирует, кто как поехал, их умственные способности и новости по радио. Не люблю такое. Не знаю, как реагировать. Но переживаю недолго: я теперь умею контролировать свою социальную тревогу.
15:40. Убираю вещи, которые за неделю оказались не на своих местах. Смотрю ролик Алины Мурадимовой о привычках богатых людей. Это, например, «заземление» через обыденные домашние дела — мытье посуды, уборку кровати.
Видео Алины Мурадимовой я смотрю давно, мне нравится ее ироничность.
16:00. Иду мыть голову. После стрижки хочется самой научиться делать укладки. У меня заканчивается шампунь, поэтому нужно искать замену. Я раздумываю над японскими, которые меня впечатлили во время поездки в Японию, но не уверена: возможно, мои впечатления были преувеличенными.
Я была в Японии в 2017 году, ездила с туристической группой на две недели во время цветения сакуры. Мне это обошлось в 160 000 , которые я копила чуть больше полугода, экономила почти на всем. При этом бюджете мы жили в хороших гостиницах и ни в чем себе не отказывали во время шопинга — в том числе я купила и те самые шампуни.
Правда, с тех пор курс иены значительно вырос, а билеты я брала по акции «Аэрофлота» за смешные 25 000 за перелет туда и обратно. Это была программа со стандартным набором японских достопримечательностей для новичка: мы увидели замки, парки, оленей в Наре, Киото, святилища, пять озер, Хиросиму, онсэн.
Поездкой я очень довольна, она была хорошо спланирована, чтобы можно было сэкономить на «Синкансэнах». Мы были и в традиционных реканах, и в капсульных отелях, и в стандартных японских номерах.
Я бы не хотела жить в Японии: там у людей абсолютно другое мышление. Но воспоминания об этой поездке считаю духоподъемными: на природе я там чувствовала себя особенно хорошо. Часто прокручиваю некоторые пейзажи в памяти, когда чувствую себя подавленной.
16:16. Смотрю телеграм-каналы об истории России и немного мемов. Смеемся с В. над интервью с Максимом Гончаровым в Дубае. Меня веселит искренность его реакций, глупостью его ответы не считаю.
16:46. Плачу за электричество через приложение. Счета приходят в приложение банка, поэтому можно оплачивать, не дожидаясь бумажной квитанции.
17:00. Переписываюсь с К. Она должна приехать с парнем к нам в гости после работы.
17:20. Смотрю на «Ютубе» ролик «Что такое хорошая жизнь?». Задумываюсь о количестве своих социальных связей и взаимодействий. Там высказывают мысль о том, что те, кто может общаться с разными людьми, чувствуют себя более счастливыми. Приводят отличие испанской культуры от немецкой: в Испании принято завязывать небольшой разговор почти со всеми, кого встречаешь, например с официантами, продавцами, соседями по подъезду, попутчиками в транспорте. Пытаюсь вспомнить, когда в последний раз был случайный разговор, который меня не бесил. А моя социальная активность мне кажется удручающей.
Вообще, моей целью на год была как раз условная социализация. Но мне кажется, что я выполнила ее лишь наполовину: я пыталась, но прорыва в отношениях с друзьями или другими людьми не чувствую. Хотя получилось наладить контакт с некоторыми знакомыми из разных городов: мы регулярно списывались, виделись несколько раз в год и планируем будущие встречи.
19:00. Сажусь за тренажер ритма — это приложение для отработки автоматизма при игре в музыке. Я учусь играть на барабанах, а там ритм — основа всего. Важно его чувствовать и играть на этом ощущении. В приложении ты сначала слушаешь ритм и потом повторяешь его нажатием на экран. Все под звуки метронома. Всего 10 бесплатных минут ежедневно.
Приложение мне нравится, но я только начала заниматься и пока не покупаю его, несмотря на низкую цену — 290 . Там всего 94 урока, которые постепенно открываются при прохождении тем. Я сейчас на втором — это синкопа, или пропуск сильной доли. Тяжеловато.
У меня нет цели стать музыкантом, даже выступать я не хочу, барабаны — это просто разгрузка. Там важна координация — это отличная зарядка для мозга. Как я говорю, профилактика болезни Альцгеймера.
19:19. Сажусь писать дневник.
20:00. Приходят К. с парнем. Сначала показываем, что поменяли в квартире, так как мы многое стараемся осовременить при минимальном бюджете. В этом году мы занимались озеленением: один замиокулькас разросся до 12 растений. В. поставил гигиенический душ и заменил смесители в ванной и на кухне, мы перекрасили двери и стены в спальне, чтобы она стала светлее. Потом все играем в «Манчкина».
В. заказывает пиццу за 600 , а ребята принесли вафельный торт из «Вкусвилла» к чаю.
Вот и игра. Сегодня я наконец разобралась с правилами
23:10. Ребята вызывают такси.
23:30. Ложимся в кровать. Я еще пытаюсь найти шампуни для себя и В., просматриваю «Озон», и «Золотое яблоко».
Милана и её рутина с пупсиком. Нашла пупси единорог с сюрпризом!
Если вам понравилось бесплатно смотреть видео милана и её рутина с пупсиком. нашла пупси единорог с сюрпризом! онлайн которое загрузил Milana and Niki 25 февраля 2021 длительностью 00 ч 05 мин 56 сек в хорошем качестве, то расскажите об этом видео своим друзьям, ведь его посмотрели 133 раза.
Киндер
Посмотреть больше видео
Посмотреть больше пользователей
Посмотреть больше хэштегов
Посмотреть больше звуков
Watch Мультик. КИНДЕР СЮРПРИЗ открываем яйца. ТАЧКИ. Машинки для детей. Kinder Surprise – New Day on Dailymotion
09:30. Открываю глаза. В. еще спит, а я решила поваляться и почитать книжку. Переписываюсь с К.
10:00. Встаем. На улице −17 °C. Решаем сразу собираться в рощу, чтобы покормить белок.
10:30. Заходим на рынок, чтобы купить орехи. Беру фундук в скорлупе, плачу переводом на Сбер. Приходится заплатить 30 комиссии, но разбираться слишком холодно, черт с ним.
11:00. Пытаемся найти белок. В итоге удалось скормить только два орешка, потом бельчонок испугался собаки вдалеке и убежал. , для первой попытки неплохо, но надо попробовать прийти пораньше. Здесь очень много желающих их покормить.
В этой роще можно найти белок и покормить их орешками
11:42. Заходим в магазин за творогом и яйцами, чтобы я приготовила сырники. На кассе видим «Киндер-сюрприз макси» и пытаемся выяснить, что там внутри, с помощью «Яндекса». В итоге В. берет яйцо и говорит, что проверим дома. Мне очень нравится в нем способность иногда потакать своим желаниям, пусть и дурацким. Платит В., яйцо стоило 524 .
11:50. Заходим в магазин за гранатовым соком. До этого я пила только вариант с сахаром и не понимала, чем он может нравиться. Но потом попробовала в Испании свежевыжатый и осознала, что это очень вкусно и удобнее самого граната. Но найти похожее не получалось. И вот недавно отыскала достойный сок не за безумные деньги. Сок по акции, беру две бутылки и прошу списать баллы. Платит В. — 68 .
Гранатовый сок, который я рекомендую. Думаю, что есть еще лучше, но за другие деньги
12:00. Я готовлю сырники, В. моет посуду. Все под вчерашний выпуск «Своей игры». Телевизора у нас нет, поэтому смотрим с телефона на «Ютубе».
Раньше я не умела готовить сырники, если только не добавляла кучу муки, но тогда терялся вкус. Методом ошибок поняла, что лучше всего делать сырники из брикетированного творога, так как из него при формовке удаляют больше влаги, чем из рассыпчатого. В последнее время беру именно такой, нравится по кислотности. Если готовить на двоих по четыре сырника, нужно две упаковки творога и одно яйцо. В идеале — только желток, но можно и целиком. Еще один секрет — рисовая, а не пшеничная мука. Она никак не влияет на вкус, но дает удобную для переворачивания корочку. И последнее — силиконовая лопатка. Моя из , но служит уже два года.
Добавляю к сырникам немного банана и лепестки миндаля. По желанию можно добавить сгущенку.
Думаю, что такие сырники и показать не стыдно в дневнике
12:34. С В. решаем заказать шампуни. Я показываю вариант для него от перхоти. Он предлагает заказать и мои, но я не уверена. В том числе стоимости.
В итоге В. заказывает и мой шампунь. У него общая сумма получается меньше, чем у меня. Я стараюсь выбирать большие объемы, от 400 мл, и с помпой, чтобы было удобно пользоваться. Платит В. — 3700 .
Шампунь Ma Cherie Shiseido. Я пользовалась им в Японии, там это недорогая и популярная серия. Очень нравится, какой блеск получается на волосах
12:50. Ставлю стирку. Там на два захода. Обычно стираю в холодной воде при температуре 30 °C, порошок беру только концентрированный, так как огромные упаковки в хрущевках — это нерационально.
У меня есть полчаса. Смотрим вместе с В. видео о ремонте квартиры в старом фонде Санкт-Петербурга. тоже хотелось купить квартиру в интересном доме и иметь деньги на ее ремонт, но пока раздел с ценами вызывает мурашки.
13:27. Развешиваю белье и ставлю стирку номер два. Собираю сумку для занятия на барабанах: кладу палочки, нотную тетрадь, обувь — заношенные кожаные кеды. Листаю социальные сети.
14:07. Развешиваем белье вместе с В. До выхода из дома у меня есть еще 15 минут, я решаю намазать руки кремом и вызвать такси. Оплачиваю баллами.
Во время поездки собираю корзину во «Вкусвилле» на 2260 . Платит В.
15:00. Учусь играть на барабанах. Занимаюсь я недавно, играю плохо, выступать нигде не хочу, вообще не вижу никакого продолжения для себя. Я только получаю удовольствие оттого, что начинает получаться. Раньше координация движений давалась мне очень тяжело, а сейчас мозг потихоньку привыкает. К барабаны круто прокачивают умение концентрироваться, а оно пригодится везде.
Барабаны я выбрала своих предпочтений в музыке — это фанк и джаз. Там ритм и его вариации — основа всего.
Перевожу деньги за занятие через приложение.
16:10. Сажусь в автобус.
16:30. Вижу, что списались перечисления по 50 в «Постнауку» и службу ухода за лежачими пациентами.
«Постнауку» я читаю много лет, поэтому начала перечислять небольшой ежемесячный взнос. хотела переводить и больше, но считаю, что такие выплаты должны быть незаметными в общем бюджете, не быть обузой, поэтому пока останавливаюсь на небольших суммах.
Служба ухода за лежачими пациентами — это очень эмоциональный выбор. У меня бабушка умирала дома от рака. До сих пор не могу забыть запах, который стоял в комнате. Мы не знали, что и как делать, денег на сиделку не было. Думаю, что тогда от услуг подобной службы я бы не отказалась.
Общая сумма перечислений в месяц в разные организации — около 700 . Такую сумму я действительно не замечаю в общих расходах.
16:57. Я дома. В. смотрит «Стартрек» на «Кинопоиске». Я иду мыть посуду и готовить. Смотрю в это время «Ютуб» и ролики из отложенных: например, «Почему „Клиника“ не просто ситком?» на канале «Кинопоиска» и «Чужие шпаргалки» на канале «Царьвидео». Это забавный формат, где комикам предлагают абсурдную тему, они слышат ее впервые, но должны пошутить так, как будто у них уже есть крутые идеи. В общем, чистая импровизация.
17:30. У меня в тарелке рис «Жасмин», пекинская капуста с морковью и беконом. Вдохновилась японскими блюдами, но преобразовала под российские реалии: традиционный японский бульон цую мне достать сложно, поэтому беру просто овощной. В. ест плов из «Вкусвилла».
18:00. Просто лежу и наблюдаю за кошкой. Да, я та самая безумная кошатница, которая очень любит свою животину. Могу смотреть, что она делает и какие смешные позы принимает, и умиляться.
О кошке я мечтала с пяти лет и каждый день рождения и Новый год загадывала желание. Но мои родители кошку не хотели: у меня была аллергия, они решили подстраховаться. Когда я съехала от мамы к своему бывшему, все же решилась. Кошка приютская, ее оставили дачники. Волонтеры подобрали ее в дождь у сельского магазина. Приехала ко мне уже стерилизованная и привитая. Изначально она была нелюдимой, но за пять лет стала довольно ласковой: спит ночью на мне, приходит за почесываниями несколько раз в день.
Возможно, лучшее, что вы увидите за день. По мнению безумной кошатницы
18:10. Читаю книгу «Не ной». Ну , ожидаемо начались мантры про деньги, пролистываю.
Дочитываю главу и по вопросам об убеждениях пытаюсь понять, что именно меня раздражает в людях, которые много зарабатывают. У меня точно есть представление, что многие из обеспеченных людей получают большие деньги незаслуженно. Не знаю, наверное, это из фольклора, вроде легенд о Робин Гуде, где бедные — хорошие и добродетельные, а богатые — испорченные люди. Разумеется, я осознаю, что в жизни все не так однозначно.
Решаю все же переключиться на другую книгу. Листаю Atlas Obscura — читаю о странных местах в Индии. Но потом захожу в соцсети. Сегодня — в «Тикток»: не понимаю, когда говорят, что там только тупые ролики. Они есть, но у меня в основном видео от людей разных профессий, много англоязычных, так что я за полгода неплохо подтянула английский на слух — уже понимаю многие популярные песни.
18:45. Пишу дневник. Понимаю, что печатать на телефоне мне стало привычнее, чем на клавиатуре.
20:40. Смотрим «Свою игру» с В., обсуждаем, что дальше будем делать из ремонтных работ в квартире — очень хочется поменять мебель, — и играем с кошкой.
22:50. Собираю вещи на завтра и ложусь спать.
